CURSOS MEDITACIÓN METTA

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METTA: MEDITACIÓN PARA AUTOMPASIÓN Y LA BONDAD AMOROSA

Curso de 2 sesiones de 1 hora y media cada sesión. Días sábado 12 y 19 de Octubre de 10am a 11:30am.

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Inscripciones abiertas hasta el 7 de OCTUBRE 2024. El curso comienza el sábado 12 de Octubre a las 10am vía zoom.

COSTO: $50.000 CLP ($50USD), incluye las 2 sesiones. Participantes chilenos pagan con transferencia bancaria y personas de otros paises en dolares por paypal. Inscripciones clic aquí: whatsapp +56982046118.

Las sesiones no son grabadas y no son recuperables en caso de ausencia. Dictado por el instructor Francisco Llantén.

Acerca del Instructor:

Francisco Llantén Ortiz comenzó desde el año 2000 a los 14 años con una práctica de meditación Ganana y Mindfulness, y luego se adentró en las meditaciones vipassana, tonglen, shamatta, metta y meditaciones metafísicas, lo cual lo ha llevado a tener más de 20 años de experiencia en la práctica y el conocimiento de una gran variedad de meditaciones. Adicionalmente, Francisco tiene experiencia personal en la práctica de la meditación zen (zazen) y meditaciones taoistas. Actualmente, Francisco es Instructor de Mindfulness, certificado y acreditado internacionalmente por el International Mindfulness Teachers Association de Estados Unidos, ID 75755746. Su certificación lo faculta a realizar una gran varidad de meditaciones mindfulness para individuos y grupos, y realizar retiros. Adicionalmente, Francisco está certificado como instructor de meditaciones budistas para la realización de cursos y retiros de Shamatta, Tonglen y Vipassana por el Instituto Felicidad Sustentable y el Bhodhisattva Luciano Navarro autorizado y certificado para transmitir por el maestro budista tibetano Garchen Rinpoché. Además, Francisco está certificado como instructor de Tai Chi y Chi Gong para enseñar estas técnicas y realizar meditaciones taoistas.

ACREDITACIONES Y CERTIFICACIONES DE FRANCISCO

Acreditación internacional como Instructor de Meditación del INTERNATIONAL MINDFULNESS TEACHER ASOCIATION IMTA
Miembro del International Mindfulness Teachers Asociation IMTA USA
Certificación instructor de meditaciones budistas Felicidad Sustentable
Certificación profesional como instructor de Mindfulness México

¿Qué es METTA?


Metta es una técnica de meditación del mindfulness, basada en la meditación budista tonglen, la cual busca el desarrollo de una cualidad interna de bondad amorosa hacia uno mismo y hacia los demás. Esta técnica utiliza afirmaciones de bondad que permiten una conexión de mayor unidad y compasión hacia todos los seres humanos. Metta es una meditación epecialmente recomendada para ayudar a las personas a perdonar, a transformar los rencores hacia los demás y/o la culpa hacia uno misma para lograr un estado de mayor compasión. No es necesario tener experiencia previa en meditación pero si se recomienda haber tomado el Curso de Mindfulness con Francisco Llantén.

Acerca del Curso:

Este curso es práctico, lo que implica que la mayor parte de cada sesión consiste en la práctica meditativa más que presentación de contenido teórico.  Este curso es para iniciar o potenciar la propia práctica personal, y no tiene fin de preparar para la enseñanza de terceros ni certificación. Este curso no es certificado. Al finalizar cada sesión se dará un tiempo para responder preguntar sobre el proceso meditativo.


Cada sesión contempla 10 minutos iniciales de contenido teórico básico asociado a Shamatta y a resolver consultas respecto a la práctica de los participantes. El restó del tiempo estará enfocado en la práctica de meditación durante la sesión.


Para inscribirte envía un email a info@franciscollanten.com o contacta por whatsapp +56982046118. Ahí se enviarán los datos bancarios para que realices el pago por transferencia o deposito cuenta chilena, o el link de pago paypal para personas en otros lugares del mundo. Solo quedas inscrita/o una vez realizado el pago. Se puede solicitar devolución hasta el día 5 de Agosto del 2024. Una vez iniciado el curso no se realizan devolución.


Una vez recibido el pago, quedarás inscrito/a. Luego se te enviará un documento por correo electrónico con recomendaciones para las sesiones. Idealmente se recomienda tener un Zafu (cojín especial de meditación) y un zabuton/colchoneta para poner debajo del cojín y las rodillas. Si no se tiene acceso a estos, se puede meditar en una silla recta o banco de meditación.

Es requisito tener camara web y tener la camara prendida durante las sesiones.

Este curso no es terapia, y no reemplaza ningún tipo de terapia.

Las siguentes imagenes son de Francisco Llantén guiando una meditación a un grupo de participantes de su taller el año 2015.